減量

私は昔から体重が平均よりそれなりに重い人間であるのだが、最近減量活動をやっている。とはいえライザップをやるとかジムに通うなどということはしていない。私がやっている減量活動は過食をせず、野菜と多少の肉と麺を食べ、日課であるスクワットとウォーキ...